Самое быстрое и легкое похудение: диетологи раскрыли, как похудеть за неделю на 5-7 кг

Эксперты утверждают, что можно довольно быстро сбросить лишние килограммы, при этом не потребуется прилагать особых усилий. Нужно лишь действовать в рамках одной простой диеты.

По версии диетологов, кефирно-гречневая диета в настоящее время является одним из самых эффективных средств для похудения. Якобы соблюдая ее, можно убрать сразу 5-7 лишних килограммов за одну неделю.

Объясняется, что столь хороший эффект диеты обусловлен тем, что гречка является отличным сорбентом. Она очень хорошо очищает кишечник, а также содержит значительное количество витаминов и полезных микроэлементов. Но, чтобы достичь максимальных результатов, нужно соблюдать некоторые принципы в питании.

Гречку следует употреблять без соли и масла. Можно использовать соевые соус.

В день нужно употреблять не менее одного литра кефира.

Выпивать достаточное количество воды или зеленого чая.

Периодически можно съедать огурец или зеленое яблоко.

Диетологи отмечают, что сидеть на данной диете можно не более десяти дней подряд. Далее необходимо сделать перерыв на три месяца.

Но также следует знать, что любые диеты имеют противопоказания, поэтому прежде следует пройти консультацию специалиста.